امروز پنجشنبه 01 آذر 1403 http://gamlk.cloob24.com
0
به دنبال کتاب هایی بگردید که داستان های خوب و متنوعی دارند، کتاب ها ی مصور و کتاب هایی که شما نیز از مطالعه آنها لذت می برید و کتاب هایی که با خلق و خوی کودک شما سازگار است.

برای انتخاب کتاب مرحله زندگی کودک خود را در نظر بگیرید، و ببینید در چه دوره تکاملی قراردارد. نخستین دوره کودکی، دوره ای است که بچه ها مهارت های سرگرم کننده متعددی را فرا می گیرند و با شرایط تازه ای روبه رو می شوند.

برای کودکان مختلف و مناسبت های گوناگون، کتاب های متنوعی موجود است، تقریباً درباره هر موضوعی کتاب وجود دارد.
به دنیا آمدن فرزند دوم، نگهداری از کودک، دوست یابی، دوستان واقعی و غیرواقعی، به مدرسه رفتن، اخلاق های خوب، اخلاق های بد، عواطف و احساسات، همکاری کردن، به دکتر رفتن، به دندانپزشکی رفتن، تنها بودن با خواهر یا برادر خود، خوابیدن و حتی مراسم مذهبی.
خواندن کتاب کودکان، به بزرگسالان (والدین) کمک می کند تا بتوانند آنچه در ذهن خود دارند، بیان کنند. چیزهایی که گاه والدین نمی توانند برای ادای آن واژه ای بیابند.

کتابی را برای فرزند خود انتخاب کنید که:

هر دو از خواندن آن لذت می برید و به موضوع آن علاقه مندید.
با خواندن آن، کودک شما دانستنی هایی درباره جهان پیرامون خود می آموزد.
به شما کمک می کند که آنچه درذهن خود دارید، بیان کنید.
به کودک کمک می کند تا احساس خوب و مثبتی از خود داشته باشد و به قابلیت های تازه خود پی ببرد.
به کودک کمک کند که بداند در دنیای اطراف او کودکان دیگری هم هستند که شرایط و احساسات مشابهی با او دارند.
به کودک کمک کند تا مفاهیم و معانی ارزش ها، سنت ها، خانواده، جامعه و... را درک کند.

در سنین شیرخوارگی، کودک از خواندن چه نوع کتاب هایی لذت می برد؟
کودک از بدو تولد از شنیدن صدای کتاب خواندن شما لذت می برد، برای او شنیدن صدای گرم و دلنشین شما لذتبخش ترین چیز در دنیاست. تا زمانی که کودک با حوصله به سخنان شما گوش می دهد کتابخوانی را ادامه دهید.
قبل از خواب، هنگامی که کودک با شیئی بازی می کند و آن را روی زمین می غلتاند زمان مناسبی برای گوش کردن به کتاب خوانی شماست.
به کودک امکان آشنا شدن با کتاب به شیوه خودش را بدهید. در این سن، کودک دوست دارد اشیاء را بـِجَود، پاره کند، روی آنها بنشیند یا بایستد. بنابراین از کتابهای نرم، پارچه ای و مقاوم استفاده کنید.
کتاب هایی که در هر صفحه، یک تصویر کامل و مشخص دارند.
کتاب هایی که داستان بسیار کوتاه و درباره موضوع هایی آشنا و مملوس با زندگی کودک دارند.

در دوره نوپایی، مناسب ترین کتاب ها برای کودکان کدامند؟

داستان های کوتاه درباره موضوع های مختلف و متنوع.
کتاب های کارتی (هرصفحه از کتاب یک کارت جداگانه است) و داستان هایی که از زندگی روزمره کودک سرچشمه گرفته اند.
کتاب هایی که اشعار موزون دارند و بچه ها می توانند آنها را تکرارکنند.
کتاب هایی که مضمون واحدی دارند. به طور مثال درباره شکل های هندسی، رنگ ها یا حروف الفبا نوشته شده اند.

0
نویسنده:هایم جینات(یکی از بزرگترین روانشناسان کودک دنیا)

در رویا چیزی را به کودک بدهید که در واقعیت امکان آن نیست. به عنوان مثال پسر شما در اتومبیل بد خلقی می کند و شما به او توضیح می دهید که همه تشنه ایم و تقصیر شما نیست که در این ترافیک سنگین گیر کرده اید و هیچ راهی برای اینکه توقف کنیم و نوشابه ای بخریم وجود ندارد، گله و شکایت هم کمکی به تند تر رفتن اتومبیل نمی کند. چه بهتر که در چنین موقعیتی بتوانید به پسرتان بگویید: «مثل اینکه خیلی تشنه ای! شرط می بندم دلت می خواهد همین حالا یک سطل آب سیب خنک اینجا بود!»
باید احساسات کودکان را درک کنیم. تا زمانی که کودک احساس درستی نداشته باشد نمی تواند درست فکرد کند؛ و تا زمانی که کودک احساس درستی نداشته باشد نمی تواند درست عمل کند.
به عنوان مثال استفاده از جملاتی مثل «هنوز بچه است، چه می فهمد، چنان وانمود می کند که انگار دنیا به آخر رسیده است.» باعث می شود کودک احساس کند که احساساتش زیاد جدی تلقی نمی شود.
یا مثلاً گفتن جملاتی مانند «هیچ دلیلی برای ناراحتی تو وجود ندارد.»
«سر همچ و پوچ این همه سرو صدار راه انداختی!»
«این احساس تو دیوانگی است.»
شما در مقام پدر و مادر وظیفه داردید که کمک کنید بچه ها بفهمند احساسات واقعی شان چیست، چرا که برای آنها مفید است بدانند واقعاً چه حس می کنند.
به عنوان مثال: «مثل اینکه آن پازل را به تنهایی درست کردی، خیلی خوشحالی؟نه؟!»
«حتماً ناراحتی که دوستت به جشن تولدت نیامد.»
همه احساسات بچه ها، حتی آنهایی که بار منفی دارند، بایستی به رسمیت شناخته شوند:
«بازی با اسباب بازی ای که این قدر سخت به کار می افتد بایستی خیلی مأیوس کننده باشد!»
«وقتی عمه جان لپت را نیشگون می گیرد، خیلی ناراحت می شوی؟»

برگرفته از کتاب کودک، خانواده، انسان
ترکمان

0
بسیاری از بچه ها از دستشویی می ترسن و واقعا حق دارن که از توالت بترسن اروپا و آمریکا صد سال پیش به این نتیجه رسیدن که توالت باید عین اتاق پذیرایی زیبا باشه.ولی ما تاریک ترین تنگ ترین جا رو در خانه به دستشویی اختصاص میدیم بدون پنجره بدون بوگیر، با کاشی های تیره و ترسناک و سوراخ توالت که سیاه و ناشناسه... یکی از مراجعینم که پنج سالش بود می گفت می ترسم از اون سوراخه یه دست جادویی بیاد بالا و منو بکشه ببره داخل و مادرش قهقهه می خندید. به ترس بچه ها و خیلبافی شون اهمیت بدیم و دستشویی رو تبذیل به محیطی خوشایند و شاد کنیم. اجرای تکنیک: ای مادر عزیز به کمک بچه ها در دستشویی فرش بندازین، تابلو به دیوارش بزنین، گلدون گل قرمز بذارین روی دستشویی و گلدون طبیعی بذارین جلو توالت، کیسه ای مثل جاجورابی به دیوار نزدیک سنگ توالت آویزون کنین و داخل کیسه ها اسباب بازیهای کوچولو بذارید که بچه سرگرم بازی بشه و حسابی روده اش رو تخلیه کنه، از این زرورق های تولد به سقف و دیوار دستشویی بزنین،موسیقی شاد پیوسته در حال پخش باشه، اگر امکان داره یکی از بلندگوهای ضبط به دیوار دستشویی باشه که صدای موسیقی اونجا هم پخش بشه، یک سبد روزنامه ای کنار سنگ توالت باشه توش کتاب قصه بذارین، بوگیرهای خوشبو به دیوارش وصل کنین،.. برای بزرگترها جوک از اینترنت پرینت بگیرید و بزنین روبه روی سنگ توالت، خودتون موقع دستشویی رفتن آواز بخونین تا بچه ها هم یاد بگیرن اگر اونجا آواز بخونن ذهن شون از ترس پرت میشه. توصیه میشه از توالت فرنگی استفاده کنین که هم ترسش کمتره و هم بهداشتی تر و طبی تره به خصوص برای خانمها و برای کسانی که یبوست دارن برای بچه ها که فرصت نکنن با عضو جنسی شون بازی کنن و هم اینکه حالت صندلی داره و بچه ها فکر می کنن تو اتاق روی مبل نشسته اند.
0

جدول مقایسه نظریه های مشاوره از حیث فنون درمان

درمان روانکاوی

فنون اصلی عبارتند از: تعبیر، تحلیل رویا، تداعی آزاد، تحلیل مقاومت و تحلیل انتقال. همه این فنون برای کمک به درمان جویان ترتیب یافته‌اند تا به تعارض‌های ناهشیار خود دست یابند که این به بینش و سرانجام جذب کردن موضوعات تازه توسط خود منجر می‌شود.

درمان آدلری

درمانگران آدلری به تجربیات ذهنی درمانجویان بیشتر از به کار بردن فنون اهمیت می‌دهند. برخی از فنون عبارتند از: گردآوری تاریخچه زندگی (مجموعه خانواده، خاطرات قدیمی، اولویت‌های شخصی)، در میان گذاشتن تعبیرها با درمانجویان، ترغیب کردن و یاری دادن به درمانجویان در جستجو کردن امکانات.

درمان وجودی

فنون معدودی از این رویکرد حاصل شده است زیرا این دیدگاه ابتدا بر شناختن و بعد بر فن تاکید می‌ورزد. درمانگر می‌تواند فنونی را از رویکردهای دیگر اقتباس نموده و آنها را در چارچوب وجودی وارد کند. تشخیص، آزمودن و ارزیابیهای بیرونی با اهمیت محسوب نمی‌شوند.

درمان فردمدار

این رویکرد از فنون معدودی استفاده می‌کند ولی بر نگرش‌های درمانگر تاکید می ورزد. فنون اساسی عبارتند از: گوش کردن فعال، انعکاس دادن احساس‌ها، توضیح دادن و «حضور ملموس داشتن» برای درمانجو. این مدل از آزمودن تشخیصی، تعبیر، گردآوری تاریخچه یا سوال کردن به قصد گردآوری اطلاعات استفاده نمی‌کند.

درمان گشتالتی

برای تشدید کردن تجربه و منسجم کردن احساسات متضاد انواع تجربیات طراحی شده‌اند. تجربیات به طور مشترک توسط درمانگر و درمانجو از طریق گفتگوی من/تو به وجود می‌آیند. درمانگران برای ابداع کردن تجربیات خوشان آزادی عمل دارند. تشخیص رسمی و آزمودن به عنوان بخشی از درمان ضروری نیستند.

رفتار درمانی

فنون اساسی عبارتند از: حساسیت زدایی منظم، روش‌های آرمیدگی، غرقه سازی، حساسیت زدایی با حرکت چشم و پردازش مجدد، فنون تقویت، سرمشق گیری، بازسازی شناختی، جسارت آموزی و آموزش مهارت‌های اجتماعی، برنامه های خودگردانی و تمرین رفتاری. تشخیص یا ارزیابی در ابتدا برای تعیین کردن برنامه درمان اجرا می‌شود. معمولا از تکلیف نیز استفاده می‌شود.

درمان

شناختی - رفتاری

درمانگران از انواع فنون شناختی، هیجانی و رفتاری استفاده می‌کنند. روشهای گوناگون برای تناسب داشتن با درمانجویان طراحی می‌شوند. این شیوه درمانی فعال، رهنمودی، کوتاه مدت، متمرکز بر زمان حال و ساخت دار است. برخی از فنون عبارتند از: پرداختن به گفتگوی سقراطی، به چالش طلبیدن عقاید غیر منطقی، انجام دادن تکالیف، گردآوری اطلاعات درباره فرض‌هایی که فرد تشکیل داده است، ثبت کردن فعالیت‌ها، یادگیری مهارت‌های مقابله کردن جدید، تغییر دادن الگوهای زبان و تفکر فرد، نقش گزاری و روبرو شدن با عقاید غلط.

واقعیت درمانی

این درمانی فعال، رهنمودی و آموزشی است. ممکن است برای ترغیب کردن درمانجویان به ارزیابی آنچه که در زمان حال انجام می‌دهند از فنون مختلف استفاده شود تا آنها تصمیم بگیرند که آیا می‌خواهند تغییر کنند یا نه. اگر درمانجویان به این نتیجه برسند که رفتار موجود آن‌ها بی ثمر است در این صورت برنامه خاصی را برای تغییر ترتیب می‌دهند و نسبت به دنبال کردن آن احساس تعهد می‌کنند.

درمان فمینیستی

گرچه فنونی از رویکردهای سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرند ولی درمانگران فمینیست گرایش دارند از فنون افزایش آگاهی استفاده کنند تا به درمانجویان کمک نمایند از تأثیر جامعه پذیری نقش جنسیتی بر زندگی خود آگاه شوند. فنون دیگری که اغلب مورد استفاده قرار می‌گیرند عبارتند از: تحلیل و مداخله نقش جنسی، تحلیل و مداخله قدرت، کتاب درمانی، ژورنال نویسی، خود افشاگری درمانگر، جسارت آموزی، بازنگری و بر چسب زدن دوباره، بازسازی شناختی، مشخص کردن و به چالش طلبیدن عقاید امتحان نشده، نقش گزاری، کار گروهی و اقدام اجتماعی.

رویکردهای

پسامدرن

در درمان راه حل مدار فن اصلی صحبت کردن درباره تغییر است با تاکید بر مواقعی که در زندگی درمانجو مشکل، مشکل نبوده است. فنون دیگر عبارتند از: استفاده خلاق از سئوال کردن، سئوال معجزه و سئوال های درجه بندی شده که به درمانجویان کمک می‌کنند قصه های دیگری بسازند. در قصه درمانی، فنون خاص عبارتند از: گوش کردن به قصه مملو از مشکل درمانجو بدون درگیر شدن در آن، بیرونی کردن و نامیدن مشکل و کشف کردن نشانه‌هایی از شایستگی.

درمان سیستم‌های خانواده

بسته به گرایش نظری خاص درمانگر از انواع فنون استفاده می‌شود. فنون عبارتند از: ژنوگرام، آموزش، پرسیدن سوال، ملحق شدن به خانواده، ردیابی زنجیره‌ها، استفاده از انتقال متقابل، بررسی کردن خانواده، بازنگری، بازسازی، نمایش دادن و مرزبندی. فنون می‌توانند شناختی، تجربی یا رفتاری باشند. اغلب آنها برای به وجود آوردن تغییر در زمان کوتاه طراحی شده‌اند.

0
* دستورات خود را واضح و روشن به او بگویید.

* در کنار او بنشینید و به چشمانش نگاه کرده نام او را بر زبان آورید و او را به انجام کار مورد نظر تشویق کنید.

* برای همکاری به او فرصت دهید.

* حدود پنج دقیقه صبر کنید و در صورت عدم انجام خواسته در خواست خود را مجددا تکرار کنید.

* اگر پس از پنج دقیقه خواسته شما عملی نشد دلایل متناسب با شرایط برایش بیاورید و لزوم انجام آن کار را توضیح دهید.

* اگر باز هم گوش نکرد و مشغول انجام فعالیت خاصی مانند تماشای تلوزیون بود فعالیت او را قطع کرده و یا وسایل مربوط به آن را از دسترس او دور کنید و دلیل انجام این کار را برایش توضیح دهید.

* در صورت اعتراض و شکایت کودک با او بحث و مجادله نکنید.

* اگر لجبازی او قطع شد به او اجازه دهید که دوباره به فعالیت مورد علاقه اش مشغول شود

* در صورت عدم پذیرش فرمانهای جدید و به راه انداختن قشقرق از سوی کودک می توانید او را به محل خلوت و دور از عوامل تقویت کننده مانند یک اتاق آرام و دور از سایرین هدایت کرده و از او بخواهید روی صندلی نشسته و با در نظر گرفتن سن وی از سه تا هشت دقیقه اجازه خروج از اتاق را به او ندهید و در صورتی که کودک ناراحت یا عصبانی شد به او توجهی نکرده و اگر از اتاق خارج شد او را به اتاق بازگردانید.

* در صورت انجام خواسته یا قبول آن پس از اتمام زمان مورد نظر کودک را تشویق کنید و اگر سرپیچی کودک ادامه دارد مجددا او را به اتاق فرستاده یا از فعالیت جاری مورد علاقه اش محروم کنید.

* اگر عمل فعلی شما اثر ندارد زیرک باشید و راه دیگری پیدا کنید و از خود بپرسید چه کار دیگری می توانم بکنم تا او را به عکس العمل بهتری ترغیب کند.

*در صورت مشاهده رفتارهای نشان دهنده لجبازی به آن توجه نکرده کودک را به مکانی آرام هدایت کرده و یا در صورت لزوم محیط را ترک و خود را به انجام فعالیتهای دیگر مشغول نمایید.

*برای جلو گیری از لجبازی کودک به او رشوه ندهید و مطمئن شوید که کودک از طریق لجبازی به خواسته هایش نمی رسد.

* لازم نیست همه درخواستهای کودک را برآورده کنید و گاه لازم است به او نه بگویید.

*به جای استفاده از تنبیه و روشهای خشن تربیتی سعی کنید از روشهای مثبت و تشویقی استفاده کنید.

*مثبت باشید، مثلا به جای آنکه بگویید چند مرتبه به تو بگویم دندانهایت را مسواک بزن می توانید بگویید دندانهای قشنگت را مسواک بزن تا همینطور قشنگ بماند.

*به او با جملات خاصی انگیزه داده و صحبتهای تشویق کننده داشته باشید.

*به آنچه به کودک می گویید عمل کنید واگر تشویق یا محرومیتی در نظر گرفته اید انجام دهید ولی اگر قادر به اجرای گفته خود نیستید از بیان آن خودداری ورزید.

*به رفتارهای مطلوب و حرف شنوی کودک توجه داشته باشید و آنها را تشویق کنید.

0
نیاز به بقا:

میزان احتیاط در کارها، اجتناب از خطر و هوشیاری نسبت به آن، اهمیت مسایل مالی، اهمیت احساس ایمنی و امنیت خاطر، میزان نیاز جنسی.

احساس تعلق:

عشق و محبت ورزی، نشان دادن احساس و عاطفه خود به دیگران، جستجوی صمیمیت، وقت و انرژی گذاشتن برای ارتباط خانوادگی، ایجاد و نگهداری دوستی، عضویت در گروه.

قدرت و خودشکوفایی:

دستیابی به هدف، پیشرفت، احساس کنترل داشتن بر اوضاع و شرایط، مهارت داشتن، اعتماد به خود داشتن، احساس افتخار، نفوذ بر دیگران داشتن، حس رقابت، رهرو داشتن، الگو بودن و مورد پیروی قرار گرفتن.

آزادی:

محدود و مجبور نبودن، احساس آزادی در اقدام و تصمیم گیری، مسافرت کردن، استقلال رای و عمل داشتن،
نظر و خواست خود را دنبال کردن، انتخاب های زیادی داشتن، خودمختاری، خلاقیت، اظهار نظر داشتن بدون ترس و واهمه.

تفریح:

خنده، یادگیری، تنوع طلبی، پرداختن به تفریحات دلخواه، سرگرمی داشتن، بازی کردن، شوخ طبع بودن، شادی

0
برای رفع اضطراب بچه ها این تکنیک خیلی مفیده: روزی نیم ساعت سر ساعت معین باید برین تو اتاق بچه مهمونی یا اگر اتاق نداره یک گوشه رو به بچه اختصاص بدین و هر روز اونجا با هم باشین. نکات مهم این مهمونی: ساعت آغاز مهمونی رو با رنگ سبز از روی شیشه رنگ کنین و ساعت پایان رو با رنگ قرمز رنگ کنین و بهش بگین عقربه کوچیکه اینجا برسه من میام مهمون تو میشم. نکته دوم: در این ساعت شما باید دربست در اختیار بچه باشین زنگ تلفن قطع باشه موبایل به همراهتون نباشه، پیاز داغ روی گاز نباشه... نکته سوم: شما فقط و فقط و فقط بچه رو در آغوش بگیرین و ناز و نوازش کنین توانایی هاشو بشمرین قربون صدقه اش برین... سرتاپا بشین دو تا گوش گنده و پای صحبت بچه بشینین... ایراد نگیرین چرا این اینجاس چرا اون اونجاس... بازجویی نکنین چه خبر تو مهد چه خبر از تمرین هات از فوتبال از معلم... فقط درباره بچه حرف بزنین...نکته چهارم بهتره روزهای اول شما یک کادوی ارزان در بسته بندی خوشکل برای بچه ببرین... نکته مهم این برنامه تا بزرگسالی پا برجا باشه و سر ساعت هر جور شده انجامش بدین که بچه اطمینان پیدا کنه مادر رو در این ساعت دربست در اختیار داره و مطمئن بشه از مهر و محبت مادر سیراب میشه و بقیه روز برای ذره ای محبت دست گدایی دراز نکنه و به دنبال چیزهای جالب نباشه که توجه مادر رو بواسطه این چیزها به خود جلب کنه لکنت نکنه که مادر بهش توجه کنه ناخن نجوه که مادر بگه نخور چشماشو به هم نزنه که مادر بهش نگاه کنه پس ساعتی رو برای این کار انتخاب کنین که واقعا بیکار و با حوصله باشین و به بچه بگین من هر روز سر این ساعت میام مهمونی تو اتاق تو و فقط من هستم و تو هیچ کس نباید مزاحم بشه در رو می بندیم که بابا هم نیاد در رو برای هیچکی باز نمی کنیم.
0
از جمله مواردی که باعث بی رغبتی دانش آموزان و بالتبع موجب عدم موفقیت آنان و درنهایت افت تحصیلی می شود، مسئله خستگی و عدم نشاط دانش آموزان در کلاس درس می باشد؛ از همین رو لازم و ضروری است تا با بررسی عوامل موثر بر نشاط دانش آموزان زمینه های نشاط و شادابی را بارور و آفت خستگی و بی نشاطی را قلع و قمع نماییم.
این نوشتار- هر چند موجز- در تلاش است تا با بررسی تحقیقی و علمی عوامل موثر بر نشاط را شناسایی و در جهت تبیین آنها گام بردارد، به امید آن که راه گشایی باشد برای شناخت و توجه بهتر مقوله نشاط و اهمیت و حساسیت آن در امر آموزش تا کمتر مورد غفلت متصدیان امر از معلمان زحمتکش و مدیران خدوم گرفته تا انجمن های اولیا و مربیان و تا مسئولان محترم قرار گیرد.
بنابراین عوامل موثر بر نشاط و شادابی دانش آموزان در کلاس درس را تک تک فهرست کرده و به توضیح و تبیین آنها براساس تحقیقات صورت گرفته از جانب اساتید فن و محققین می پردازیم.
امیدواریم مطالعه این سلسله مباحث معلمان و اولیای محترم مدارس را برای سال تحصیلی جدید آماده تر نماید.
0
دکتر ابوالقاسم نوری

دکتر ابوالقاسم نوری، متولد سال 1320 در شاهرود، تحصیلات ابتدایی و متوسطه را در همان شهر به اتمام رسانیدند. با پذیرفته شدن در امتحان ورودی دانشسرای عالی تهران در سال 1339، تحصیل خود را در رشته‌ی روانشناسی شروع کردند (رشته‌ای که برای نخستین بار در کشور به صورت مستقل از فلسفه تأسیس شده بود) و پس از گذرانیدن دروس تخصصی روانشناسی به همراه دروس ویژه‌ی تربیت دبیر در سال 1342 از این رشته فارغ‌التحصیل گردیدند. در واقع، بر خلاف آنچه تاکنون در مورد تاریخچه‌ی روانشناسی جدید در ایران گفته و نوشته شده است، آغاز این رشته به صورت مستقل در کشور را باید از سال 1339 و در دانشسرای عالی تهران محسوب نمود. تعداد 14 نفر فارغ‌التحصیل از جمله دکتر نوری را باید به عنوان نخستین دانشجویان و فارغ‌التحصیلان رشته روانشناسی در ایران قلمداد کرد. بنیانگزاران واستادان نخستین دوره‌ی روانشناسی کشور، صاحبنظران واستادان برجسته‌ای بودند که اسامی برخی از آنان به شرح زیر است: 1)دکتر محمود صناعی، 2)دکتر ایرج ایمن (مدیر گروه)، 3) دکتر ابراهیم نصفت، 4)دکتر ابراهیم صراف هاشمی، 5)دکتر خسرو مهندسی، 6)آقای محمدنقی براهنی (قبل از اخذ درجه دکتری)، 7) خانم فخرالسادات امین، و 8) خانم سروری (غیر از استادان نامبرده در ردیفهای 1، 4، 5، 6، بقیه در قید حیات بوده و به خدمات و زندگی پرثمر خود ادامه می‌دهند).

0
در هر سن و سال و وضعیت تحصیلی که باشیم باز هم امتحان، امتحان است و ترس و اضطراب های خاص خودش را دارد. قصد ما ترساندن بیش از حد شما از امتحان نیست. در این مطلب شما را با روش های کاربردی آشنا می کنیم که می تواند در آمادگی شما برای امتحانات پایان ترم مفید واقع شود.
علت بیشتر مشکلات آموزشی دانش آموزان عدم استفاده صحیح از نیروی فکری و ذهنی است. مهمترین دلیل که باعث می شود مطالب درسی در زمان برگزاری امتحانات به فراموشی سپرده شود، عدم داشتن حضور ذهن است. استفاده صحیح از نیروی ذهن به همراه یک برنامه ریزی متناسب و دقیق و به کارگیری قواعد اصولی حین مطالعه از مهم ترین عوامل در به خاطر سپردن مفاهیم و نهایتاً موفقیت دانش آموز در امتحانات است.
اما اینکه چطور مطالعه کنیم، اولین سئوالی است که دانش آموزان در کلاس های یادگیری روش های آموزشی می پرسند. قدم اول برای مطالعه درس های امتحانی، تنظیم برنامه درسی است. درس خواندن نیز همانند دیگر مسائل مهم زندگی به برنامه ریزی و تنظیم و دقت نیاز دارد. برنامه ریزی به شما کمک می کند که استفاده مفیدتری از مدت زمانی که در اختیار دارید بکنید و انرژی ذهنی تان را بیهوده هدر ندهید. برنامه ریزی را با یک هدف آغاز کنید. مثلاً تعیین کنید که در مدت زمانی که تا شروع امتحانات در پیش دارید، می خواهید چه درسی را بیش از همه مطالعه کنید و یا در چه درسی ضعیف هستید که باید بیشتر روی آن تمرکز کنید. به این توجه نکنید که چون استعداد زیادی در بعضی از درس ها مثلاً ریاضی ندارید، وقت گذاشتن بی فایده است. این یک حقیقت است که ما کاری را انجام می دهیم که دوست داریم. اما اگر هدف از درس خواندن برایمان روشن باشد دیگر علاقه داشتن یا نداشتن و حتی استعداد مهم نیست. هدف در شما انگیزه ایجاد می کند که با خاطری آسوده و به دور از تنفرات درسی به یادگیری درس موردنظر بپردازید. در برنامه ریزی خود تنها به یک درس اکتفا نکنید. برخی افراد از شیوه مطالعه تک درس استفاده می کنند. اینکه شما یک هفته برای خواندن یک درس وقت بگذارید، ذهن تان خیلی زود خسته شده و یادگیری تان کاهش می یابد. به جای شیوه تک درس، مطالعه 3، 4 درس را در برنامه تان بگنجانید. هر چقدر تنوع در زمان بندی و دروس مورد مطالعه، بیشتر باشد بازده ذهنی شما نیز بیشتر خواهد بود. به تناسب بین دروس انتخابی نیز توجه کنید. مطالعه همزمان درس هایی که با عدد و فرمول سروکار دارد، شیوه کارآمدی نیست. خواندن شیمی و فیزیک در یک روز به طور چشمگیری ذهن شما را خسته می کند و مانع از ادامه فعالیت مغزی شما می شود. ترکیب درس های مفهومی مثل ریاضی و فیزیک با درس هایی که به حفظیات معروفند مثل ادبیات بهترین شیوه برای مطالعات تمام وقت به شمار می رود.