تکنیک مکث سه ثانیه

- این مکث های سه ثانیه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما می شود.
- در این کار ممارست بخرج دهید تا اینکه ملکه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.
- مهم ترین فایده مکث سه ثانیه جلوگیری از بروز خشم و عصبانیت می باشد و به شما ترمزی می دهد که خودتان را کنترل کنید.

* توجه داشته باشید توکل به خدا -آرامش -اعتماد به نفس -پشتکار -تلاش و برنامه ریزی مهمترین عوامل موفقیت در امتحان است.

* روزهای قبل از امتحان هر چیز را که باعث حواس پرتی می شود کاملآ کنار بگذارید.

* همواره سعی کنید برای مطالعه یک مکان آرام و بی سروصدا را مد نظر قرار دهید.

* در خود تمرکز ایجاد کنید وتمام حواس خود را جهت مطالعه قرار دهید.

* نمونه سوالهای امتحانی سالهای قبل را تهیه کنید تا با نحوه وسبک طرح سوالات آشنا شوید.

* اشکالات درسی خود را یادداشت کنید ودر روز های باقیمانده تا امتحانات ودر فواصل امتحانات از دوستان و همکلاسی ها و اعضای خانواده ودر صورت دسترسی از معلم خود بپرسید.

* خلاصه کردن و بازنویسی مطالب می تواند کمک بزرگی در هنگام یادآوری مطالب باشد.

* شب قبل از امتحان به مقدار کافی بخوابید صبح امتحان حتمآ صبحانه میل کنید

* پیش از خروج از منزل یکبار دیگر وسایل لازم جهت امتحان را که باید همراه داشته باشید کنترل کنید.

* با اطمینان خاطر در امتحان شرکت نمایید.

* برداشت ذهنی خوب و مثبتی از امتحان خود داشته باشید.

* قبل ازامتحان وقت خود را با افرادی بگذرانید که از آرامش خوبی برخوردارند وبه شما روحیه وانرژی مثبت می دهند.

* سعی کنید به موقع ومجهز در محل برگزاری امتحان حاضر شوید.

* پیش از امتحان در محل مخصوص خود استقرار یابیدو به رهنمودهایی که قبل از شروع امتحان بطور شفاهی یا کتبی داده می شود دقت کامل داشته باشید.